• Aghata Valentim

A terapia não é apenas para “pessoas com problemas”


Estou aqui para lhe dizer que ninguém é mais ou menos merecedor de terapia. Não há classificação definitiva de problemas de vida ou competição que resulte em ser mais digna de ajuda. Sinto que quase todos poderiam se beneficiar do trabalho com um terapeuta.


Um dos maiores equívocos sobre a terapia é que ela se destina apenas a tratar doenças mentais clínicas graves ou a ajudar a aliviar os traumas mais graves. No entanto, a beleza da terapia é que é exatamente o oposto – ela é projetada para ajudar em quase todos os aspectos da vida, sejão profissionais, pessoais, amorosos, sociais e etc.


Eu pessoalmente tive sessões que vão desde como aprender a expressar melhor meus sentimentos e opiniões e até a lidar com um relacionamento afundado.


Terapia também é sinônimo de bem-estar


É perfeitamente adequado ir a uma sessão sem ter um grande problema à mão e se sentir à vontade para se envolver sem uma lista de tópicos ou uma agenda. 


Algumas das minhas melhores sessões vieram de um fluxo de discussão sobre os acontecimentos da semana. Nem tudo precisa estar desmoronando para você querer melhorar sua vida.


Poder contar sobre a sua semana para alguém que vai te ouvir atentamente, sem julgamentos pode ser catártico.


Priorize a terapia e faça disso uma parte regular da sua vida. Pare de se preocupar tanto com o fato de precisar ou não dela. Você é tão merecedora de terapia quanto qualquer outra pessoa.



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