Entenda sobre saúde mental

O termo ainda é caracterizado como pejorativo para alguns, denominando pessoas com deficiências mentais, mas o que é exatamente saúde mental?

O conceito de saúde mental deve envolver o homem no seu todo biopsicossocial e espiritual (biológico, psicológico, social e espiritual; fé, religião e crença). O contexto social em que está inserido assim como a fase de desenvolvimento em que se encontra. Como está lidando com as situações da vida, bem como o que o motiva a continuar seguindo em frente.

Nesse sentido, podemos considerar a saúde mental como um equilíbrio dinâmico que resulta da interação do indivíduo com o mundo e consigo mesmo.

Vejamos que saúde mental não é só gozar de pleno desenvolvimento biológico e cognitivo ou a ausência de alguma deficiência mental.

Saúde mental é o equilíbrio do seu meio interno e externo. Saúde mental é a forma que você lida com a vida e as situações que você não tem controle. É estar em equilíbrio no trabalho, nos seus relacionamentos, com você mesmo.

É muito comum em algum ambiente de nossa vida estarmos confusos, principalmente em relacionamentos e na busca do autoconhecimento, questões relacionadas a auto estima e questões existenciais. Essa é a hora de procurar um psicoterapeuta para cuidar de sua saúde mental e restaurar seu equilíbrio.

#psicologia #psicoterapia #saúdemental