• Aghata Valentim

Tudo o que você precisa saber sobre a terapia de casais

Nós todos sabemos que relacionamentos românticos são um trabalho árduo. Como carros, eles exigem manutenção regular para mantê-los funcionando bem. Se houver um problema, é melhor repará-lo imediatamente para evitar mais complicações no futuro.

Muitas vezes podemos fazer algumas das manutenções básicas e nos consertar. Outras vezes, apesar dos nossos melhores esforços, precisamos confiar em um profissional para dar uma olhada e nos dar uma mão.

É interessante a facilidade e rapidez com que tomamos medidas para reparar ou evitar danos aos nossos veículos. Mas quando se trata de nossos relacionamentos, muitas vezes evitamos agir até que a situação se torne muito mais séria.

Infelizmente, muitos casais tentam a terapia de casais quando uma quantidade significativa de dano já foi feita. Padrões relacionais desadaptativos se cristalizaram, o vínculo emocional entre os parceiros foi severamente enfraquecido e existe um alto nível de ressentimento devido a conflitos passados ​​não resolvidos. A lista pode continuar.

Pesquisas indicam que o casal médio está infeliz por SEIS ANOS antes de procurar aconselhamento de casais.

Isso não quer dizer que a terapia de casais não seja eficaz na resolução de problemas tão antigos. No entanto, será um empreendimento muito mais desafiador e demorado, exigindo um grande comprometimento e esforço de ambos os parceiros.

Equívocos sobre o que é terapia de casais e sua finalidade também podem impedir que os casais busquem ajuda desde o início. Alguns podem pensar que a terapia de casais é apenas para questões muito sérias que afetam um relacionamento, incluindo a infidelidade ou o vício. Outros podem ver isso como um último esforço antes de tomar a decisão de terminar o relacionamento.

Alguns pensam nisso como uma forma de forçar seus parceiros a mudar porque eles são “o problema”. Muitas pessoas não estão cientes dos benefícios da terapia de casais no tratamento de uma ampla variedade de questões relacionais. Eles não sabem como pode ser instrumental melhorar a satisfação geral do relacionamento que afeta a saúde mental individual.

O que é terapia de casais?

A terapia de casais é um tipo de psicoterapia na qual um terapeuta com experiência clínica trabalhando com casais, na maioria das vezes um Terapeuta Familiar, ajuda duas pessoas envolvidas em um relacionamento romântico a entender seu relacionamento, resolver conflitos e melhorar a satisfação no relacionamento, utilizando uma variedade de intervenções terapêuticas. Embora a prática da terapia de casais possa variar dependendo da orientação teórica do terapeuta, toda a terapia de casais tende a envolver os seguintes elementos gerais:

  1. Um foco em um problema específico (isto é, dificuldades sexuais, vício em internet, ciúme)

  2. Participação ativa por parte do terapeuta no tratamento da relação em si, em vez de cada indivíduo separadamente.

  3. Intervenções orientadas para a mudança logo no início do tratamento.

  4. Um claro estabelecimento de objetivos de tratamento.

A terapia de casais geralmente começa com algumas perguntas padronizadas sobre a história do relacionamento, bem como uma exploração da família de origem, valores e antecedentes culturais de cada parceiro. O terapeuta pode usar as sessões iniciais para intervenção em crises, se necessário.

O terapeuta de casais ajudará o casal a identificar a questão que será o foco, estabelecendo metas e planejando uma estrutura para tratamento.

Durante a fase de tratamento, o terapeuta ajudará o casal a entender melhor a dinâmica relacional que mantém o problema, ao mesmo tempo em que ajuda os dois parceiros a entender cada um de seus papéis nas interações disfuncionais. Isso os ajudará a mudar a maneira como eles percebem o relacionamento e o outro.

Embora ter insight seja importante, outro aspecto crucial da terapia de casais envolve realmente mudar comportamentos e formas de interagir uns com os outros. Os terapeutas de casais muitas vezes atribuem aos clientes o dever de casa para aplicar as habilidades que aprenderam na terapia às interações do dia-a-dia.

A maioria dos casais pode se afastar da terapia de casais tendo obtido insights sobre padrões relacionais, aumentado a expressão emocional e desenvolvido as habilidades necessárias para se comunicar e resolver problemas com seus parceiros de forma mais eficaz.

Para quem é isso?

A terapia de casais é benéfica para qualquer tipo de relacionamento, quer os parceiros sejam heterossexuais, homossexuais, jovens, idosos, namorando, envolvidos ou casados. Por exemplo, um casal recém-casado pode achar que o aconselhamento pré-matrimonial é uma oportunidade inestimável para atender às expectativas de relacionamento antes de se casar. Outro casal, em conjunto com 25 anos, pode descobrir que a terapia de casais é uma maneira eficaz de recuperar um sentimento de excitação e romance em seu relacionamento.

A terapia de casais pode resolver um problema atual, prevenir uma exacerbação de problemas ou simplesmente fornecer um “check-up” para um casal feliz que está passando por um período de transição ou aumento do estresse. As áreas comuns de preocupação abordadas na terapia de casais incluem problemas com dinheiro, paternidade, sexo, infidelidade, sogros, problemas crônicos de saúde, infertilidade, jogo, uso de substâncias, vícios, distância emocional e conflitos frequentes.

Fonte: https://www.talkspace.com/blog/2015/02/everything-you-need-to-know-about-couples-therapy/

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